Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2864 kcal
|
Fat: 129.26g | Prot: 186.47g | Carbs: 249.07g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Aynes Ayran, Mevsim Salata, Derya Ton Balığı, Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Düğün Çorbası. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Marines Uskumru Fileto. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Çilek, Eti Gong, Yeşil Elma, Muz, Greyfurt, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|