|
Ну наконец-то 😌....
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 95.82g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сырники Домашние, Кефир (Обезжиренный), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Жульен Грибной. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Сахарный Песок, Чай, Milka Шоколад Молочный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Дымка Печенье Задумка, Красное Яблоко, Пятерочка Банан, SPAR Йогурт Добруша. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 52 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Ironing - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princess722's Weight History
|