|
вот когда питаешь правильно, соблюдаешь лимит калл, то и отвесик утром)))
а когда жрешь как в последний день, то и толстая)))
сегодня погода - жара и шашлыки😜😜😜
|
59.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 172.95g | Carbs: 33.69g.
Breakfast: Сыр Легкий, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Сыр Легкий, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Треска Филе Порционное, Куриное Филе. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Активия Кефирная 1%, Простоквашино Творог 2%, Primebar Шоколад Батончик. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|