Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
69 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 49.91g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Yumurta, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ezogelin Çorbası, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Muz, Çilek, Küp Şeker, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|