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昨日はビックマックBLT、モスチキン、ナゲット5ピース。
そして明日はイチゴ狩りに夜は飲み会の為、今日は摂取カロリー、マクロを、守るぞ。
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75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1840 kcal
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Fat: 57.77g | Prot: 192.28g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: ハウス食品 キーマカレー, ささみ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: グリコ パピコ シチリアレモン, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Dinner: 麻婆豆腐. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イチゴ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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