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Dias 22 e 23:
Peso imóvel 😥. Mas aproveitei o feriado p tirar medidas 🙂
Busto: 97 cm
Braço: 36 cm
Cintura: 87,5 cm
Barriga: 113 cm
Quadril: 109 cm
Coxa: 60,5 cm
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77.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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642 kcal
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Fat: 29.66g | Prot: 79.83g | Carbs: 7.44g.
Breakfast: Sadoro Cacau Natural em Pó. Lunch: Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Lombinho de Porco, Paleta Bovina. Dinner: Iogurte de Kefir, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Paleta Bovina, Lombinho de Porco. Snacks/Other: Divine Premium Chocolate Amargo com Nibs de Cacau 85% Cacau, Iogurte de Kefir, Pazze Matcha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Bathing - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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