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Aumento de 300 kcal em um dia e o resultado são 800 g a mais na balança: glicogênio + água!
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78.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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519 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 52.28g | Carbs: 21.83g.
Lunch: Pêra Portuguesa, Pepino (Descascado), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Ovo Cozido. Dinner: Pepino (Descascado), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Você recupera isso logo Fabio...
01 May 18 by member: fernandaadm
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Hoje mesmo espero recuperar o prejuízo, reduzindo os carboidratos para compensar o excesso de ontem!
01 May 18 by member: fabio1775
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Isso aí... Eu tô tentando recuperar uma semana 🙁
01 May 18 by member: fernandaadm
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Com paciência você consegue! Obrigado pela força!
01 May 18 by member: fabio1775
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força vc recupera isso.hoje mesmo
01 May 18 by member: geiaaferranti
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