Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
84 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
695 kcal
|
Fat: 22.95g | Prot: 91.56g | Carbs: 27.21g.
Breakfast: Авокадо, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок. Lunch: Миндаль, Орехи Кешью, Курага, President Творог 0%. Dinner: Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Чеснок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кефир 1%. more...
|
Losing 29.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nurgazy Mussatayev's Weight History
|