Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
45.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 80.02g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Алтайвитамины Шиповника Масло, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Зеленый Чай, Овсяноблин 260Ккал, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Китайская Капуста, Вода. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сливочное Масло. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Победа Мишки в Лесу, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, ПП Морковный Торт, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Smartbar Батончик с Шоколадом, Крем Творожный Банановый, Дикси Яблоки Голден, Trapa Набор Конфет Ассорти, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Shoveling - 45 minutes, Padel Tennis - 45 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|