Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 50.62g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Almarai زبادي. Lunch: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الأرز البني, سلطة الخضر المختلطة, سمك القد. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, الموز, القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|