djtarpan's Journal, 28 Apr 18

Biceps 33
Klata 100 (+1)
Pępek 99 (-1)
Udo 57,5 (-1,5)
Łydka ok 38 (-1)
Pomiary będą co Sobotę lub Niedzielę.

85.3 kg Lost so far: 11.2 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1931 kcal

Fat: 114.35g | Prot: 117.31g | Carbs: 102.86g.   Breakfast: Pomidory, Cebule, Pikok Parówki z Szynki Pure. Lunch: SmakMak Indyk w Galarecie. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Rolnik Buraczki Wiórki. more...

3063 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Mowing Lawn - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...