|
Пошёл вес на спад..
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 210.60g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Мёд, Оредеж Яйцо С0, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Корюшка Жареная, Каравай Батон Нарезной. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дмитрогорский Продукт Творог Зернёный со Сливками, Лактика Творог Зерненый со Сливками. Snacks/Other: Корюшка Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Корюшка Жареная, Astoria Соус Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Ролл Пшеничный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|