|
aneh, udah sebulan olahraga plank, sama zumba 30mnt tiap hari dikosan dengan pola makan acak acakan dan bb stuck tapi colar bone mulai kelihatan. Kalo dulu mah kudu ampe crash diet dan bb52 baru kelihatan colar bone nya tanpa olahraga. bisa gitu yaa😂
|
58 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 80.20g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Monde Egg Drops, McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Bakwan. Dinner: Fanta Fanta. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Zumba - 40 minutes. more...
|
steady weight
|