Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 122.59g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Колос-Пром Хлеб Старорусский на Хмелю, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Творог 5%, Зеленый Чай, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Соевый Соус. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|