Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 128.22g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Ogorod Овощная Смесь VIP, Вареное Яйцо. Dinner: Печеночные Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Кольцо с Творогом, Первым Делом Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Курага, Ultimate Nutrition Омега 3, Laime Сыр Тильзитер. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|