lillian556605's Journal, 26 Apr 18

昨天
早餐防彈咖啡
午餐不吃
晚餐炸雞排（全吃掉）+紅花菜+苦瓜炒鹹蛋
+豬五花+筍子
今早
體重65.9（目前創新紀錄）
體脂肪33.6
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.4
身體年齡49
基礎代謝1352
BMI 24.7
氣酮0.14%
加油💪

今天晚上
上午防彈咖啡
中午自助餐
晚餐紅花菜+奇亞子
體重66.6
體脂肪30.8
內臟脂肪7
骨骼肌肉26
身體年齡48
基礎代謝1374
BMI 24.9
氣酮0.13%
加油💪

65.9 kg Lost so far: 13.6 kg.    Still to go: 10.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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741 kcal

Fat: 58.59g | Prot: 36.32g | Carbs: 23.21g.   Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 炒空心菜, 海帶（加醬油）, 烏魚. more...

192 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...