Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 128.07g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (Растворимое), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Русский продукт Геркулес Традиционный, Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов. Lunch: Вареное Яйцо, Ogorod Овощная Смесь VIP, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Myprotein Казеин. Snacks/Other: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Laime Сыр Тильзитер, Ultimate Nutrition Омега 3, Курага, Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Первым Делом Молоко 3,2%. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|