Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 126.97g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Шпинат, Ашан Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Каравай Хлеб Европейский, Наша Корова Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Каждый День Кальмар Натуральный. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Наша Корова Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CDOXHOBEHHO's Weight History
|