Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
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75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2422 kcal
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Fat: 84.96g | Prot: 181.87g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 豚バラ肉, フランクフルト, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインブラウニー, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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