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Ich schätze, ich hänge im Plateau fest. Fühle mich trotzdem nicht demotiviert. 💪
Liebe Vöglein, ich hoffe, bis Donnerstag tut sich noch was und ich kann etwas beisteuern 🐦
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63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 33.64g | Prot: 70.71g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Braeburn Äpfeln. Lunch: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen. Dinner: Pfanni Kartoffel Püree das Lockere, Senfsoße, Gekochtes Ei. Snacks/Other: BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Weintrauben, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Wasser, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Heidelbeeren, Meßmer 6-Kräuter-Mischung. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour. more...
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steady weight
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