Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 117.31g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Русское Море Морская Капуста Классическая, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Зубатка. Dinner: Зубатка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Зеленый Луг Молоко 2,5%, Американо, Ironman Slim Bar Raisin And Nuts, Bounty Bounty, Творожная Запеканка, Орех Пекан, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|