|
Скоро КД, буду думать что от этого такая ерунда! 😕
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 100.04g | Prot: 92.84g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Вкусное Дело Суп Фасолевый. Dinner: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Сырники Домашние, Магнит Банан, Яшкино Конфеты Версаль, Сушка, Чай, Север Торт Сливочно-Миндальный, SPAR Йогурт Добруша, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
princess722's Weight History
|