|
вчера был день без углеводов б/ж/у 57/41/2%
вот это жесть, я люблю мясо и рыбу, но чтоб совсем без углей, непривычно
сегодня день без жиров, это повеселее
|
59.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 11.61g | Prot: 120.77g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Компас Здоровья Кисель Овсяный, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Гречка. Lunch: Куриное Филе, Фасоль Стручковая, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Dinner: Сметанин Молоко 1,5%, Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Primebar Шоколад Батончик, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|