|
Ну что ж, начнем снова питаться правильно. Вот что значит домашняя еда😁, минус 300 гр.
|
72.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 75.68g | Carbs: 171.41g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Лимонный Сок, Чай, Огурец (с Кожурой), Pirkka Томаты Измельчённые, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриные Котлеты в Духовке, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Мёд, Лента Творог 1%, банан Мини, Манго, Карат Плавленный Сыр, Фазер Хлебцы Шведские, Шарлиз Печенье Имбирное, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|