Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2444 kcal
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Fat: 65.82g | Prot: 100.82g | Carbs: 375.07g.
Breakfast: 아메리카노, 콩나물국, 배추김치, 계란후라이, 잡곡밥. Lunch: 콩자반, 호박즙, 갈치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 카레라이스, 밥. Dinner: 애호박, 배추김치, 계란찜, 카레라이스, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 현대약품 미에로화이바후레쉬, 프렌치카페 커피믹스, NOW 브라질넛, 매일유업 매일우유 멸균, 대상웰라이프 뉴케어, 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 매일유업 매일우유 멸균. more...
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1344 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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