Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 69.92g | Carbs: 183.52g.
Breakfast: Диво Молочная Плитка Кондитерская, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Вианг Ананасы 🍍 Кусочки в Легком Сиропе, Геркулесовая Каша на Воде, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 🍅 Аджика «Н», Кальмар Отварной, Говядина Отварная. Dinner: Прод Лайн Зефир Пломбир в Сахарной Пудре, Грейпфрут, Настя Ролл с Курицей, Настя Ролл с Курицей. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом, Anytime Карамель. more...
|
|
330 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|