Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
111 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 64.74g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Çilek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Dinner: Semizotu Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Çemen, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Çilek. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|