Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
69 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 97.91g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Vici Порции Филе Хека в Панировке. Dinner: Курица по Французски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Хлеб с Отрубями, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Протеиновое Печень Шоколад-Вишня, Кофе с Молоком. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Working - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 31 minutes, Resting - 5 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|