Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 135.27g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Царь 3 Злака. Lunch: Огурец, Кофе, Горбуша на Пару, Скумбрия Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Кофе, Куриное Филе, Яблоко Желтое, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Кофе, Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesssyaaa's Weight History
|