|
Странная какая-то неделя вышла...
|
69.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 115.80g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Fit Parad Семена Льна, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Лента Кета Стейк Мороженый, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Луч Фасоль Красная Натуральная. Dinner: Бухта Изобилия Минтай Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мирролла Рыбий Жир, Агро-Альянс Гречка Экстра. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|