Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 152.03g | Carbs: 313.16g.
Breakfast: Kefir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Torku Tahin, Muz, Lor Peyniri, Uno Otantik Tava, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Saban Kırmızı Mercimek, Duru Köftelik Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Dinner: Dondurma, Dondurma Külahı. Snacks/Other: Çilek, Lor Peyniri, Leblebi, Yumurta Beyazı, Gün Kurusu, Çerezya Antep Karası, Leblebi, Muz, Hindistan Cevizi, Fındık, Yumurta Beyazı, Fellas Whey Protein 20% İsolate. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|