|
Çok mutluyum pazar günü biraz abarttım diye korkmuştum ama düzenli sporun faydası var tabii :)
|
72.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
798 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 35.63g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Sade, Badem, Muz, Çilek, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismseker's Weight History
|