Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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44.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 81.41g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: 自家製水切り豆乳ヨーグルト, パールエース オリゴのおかげ. Lunch: 紀文 特濃 調整豆乳, Gold Standard 100% Whey, designer protein, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン メープルナッツ. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), レタス, おうちの味噌汁. Snacks/Other: ネスレ キットカット (11,6g), アーモンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
自家製いいですねぇ！ﾜﾀｼも豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ好きです😋
22 Apr 18 by member: *Starfish*
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