|
Ik had er meer van verwacht, maar het is in ieder geval niet omhoog 😊
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 75.97g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Lunch: Cup-A-Soup Tomaat, Cottage Cheese, Jumbo Kropsla, Rode Paprika, De Vegetarische Slager Rul Gehackt, AH Olijfolie Traditioneel. Dinner: Aldi Brie, AH Salad Bowl Zoete Aardappel Geitenkaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Pistolet. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Chips, Banaan. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|