|
4день #100днейсвободы
|
44.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 39.54g | Carbs: 68.82g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Бублик с Маком, Сало, Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Курица в Сметане. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
|
1161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova's Weight History
|