Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
49 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 51.01g | Carbs: 79.32g.
Breakfast: Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Авокадо Авокадо, Яичница с Помидорами. Lunch: Славянка Тортик Боярушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. more...
|
|
1207 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|