Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 107.01g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Marpa Paleta Curada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Pan de Molde Integral (27g). Lunch: La Sirena Arroz al Curry con Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Piña, Ensalada Mixta. Dinner: Hacendado Champiñones Laminados, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Espinacas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Pepino, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas. more...
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839 kcal
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Exercise:
Cross Training - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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sensimartos's Weight History
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