Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 102.28g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Лук, Суп из Сайры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Суп из Сайры. Dinner: 🍅 Аджика «Н», Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Приготовленные Грибы (с Жиром), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Морковь. more...
|
|
562 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Aerobics - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|