lillian556605's Journal, 17 Apr 18

早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐吃婆婆做的肉燥、鯖魚、大量高麗菜，我想應該蛋白質爆量，
因為我一口接著一口吃著肉燥，太好吃了
今日氣酮0.12%
體重66.8
體脂肪34.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1362
BMI 25.1
加油💪
昨晚吃酵素才嗯嗯💩

66.8 kg Lost so far: 12.7 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1034 kcal

Fat: 80.60g | Prot: 55.19g | Carbs: 31.94g.   Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 芥蘭, 秋葵（冷凍）, 豆腐皮, 海帶芽, 炒空心菜, 鯖魚. Dinner: 惠香 亞麻仁油, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 鯖魚. Snacks/Other: Costco 奇亞籽. more...

164 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...