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começando a semana bem.. agora é manter o foco!
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99.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 133.20g | Carbs: 71.92g.
Breakfast: Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02, Performance Nutrition Gourmet Expresso Coffee Whey, Atlhetica Palatinose, Integralmedica Glutamina. Lunch: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Tutu de Feijão. Snacks/Other: Da Colônia Mariola de Banana com Goiaba. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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custodio's Weight History
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