Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 74.27g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Musluk Suyu, Yeni Dünya, Çilek, Havuç, Kayısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|