Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2022 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 216.74g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: ポークカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ひき肉, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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