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9.5 kg bf
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67.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2997 kcal
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Fat: 62.27g | Prot: 158.75g | Carbs: 437.24g.
Breakfast: Iper Corn Flakes, Bennet Farro Soffiato Bio, Kellogg's Coco Pops Risociok, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lunch: la Trattoria del Cavaliere Pesto alla Genovese senza Aglio, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricotta Light, Conad Spaghetti Integrali. Dinner: Peperoni, Dado Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Carne di Tacchino. Snacks/Other: Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Wasa Integrale, Myprotein Organic Peanut Butter, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Matrix Milk Chocolate, Latte di Mandorla Bio, Farina Integrale di Grano Tenero, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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