Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 112.95g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Сгущенка, Чудо Венские Вафли, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Брусничный, Кофе Латте, Ironman Slim Bar. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|