Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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69.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 110.97g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Spremuta d'arancia, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, il Molino di Diego Crusca di Avena, Molino Spadoni Farina di Ceci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Salmone Cotto, Pane Integrale, Findus Gamberi Sgusciati, Zucchine Cotte. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Tre Mulini Tortellini Superfini al Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Cantalupo (Melone). more...
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2033 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, tapisrulant - 44 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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sierta73's Weight History
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