Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2012
|
51.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
698 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 37.55g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Персик, Финик, Сыр Гауда или Эдам, Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|