Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 100.01g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Творог, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Жареное Яйцо, Творог, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Snacks/Other: Простой Йогурт, Банан, Шоколадное Мороженое, Яблоко. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asem.valieva's Weight History
|