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La clave esta en entrenar y comer como bestia, no existen mas secretos...saludos comunidad...
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81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3991 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 223.94g | Carbs: 394.06g.
Breakfast: Angelmo Atún Lomitos en Aceite , Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Apio, Traverso Ají Pebre, Porotos Negros, Zapallo Italiano, Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Palta Hass, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Other: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Canada Dry Ginger Ale Light, Alto del Carmen Pisco, Unimarc Pan Pita Integral, Plátano, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Plátano. more...
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steady weight
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