Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zulraudhah.z4
Journal
zulraudhah.z4's Journal
zulraudhah.z4's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 21
Page:
1
2
3
4
5
Next
02 January 2019
nikmati setiap naik turunnya BB.... itu sebagian dr proses... nikmati prosesnya, mudah2n tanpa kita sadari hasilnya semakin mendekat... jgn stress dg scale yg naik turun, syukuri kalau kita masih diberi kesadaran buat hidup lebih sehat.... metabolisme membaik dan BB ideal adalah reward dr usaha maximal yg kita kerjakan..
#remindformyselfygkadangmasihsukakeselliattimbangan
Add Comment
31 December 2018
bahagia itu kalau nekad beli size L padahal selama ini xl, dan ternyta muaaattt..... .. bahkan sebelum kenal hal2 mazing tentang kalori dan gaya hidup sehat ini, size baju double, triple xl.... 😱... berat masih stuck... tp otot kykny udah mulai menampakkan jati dirinya....😍
(8 comments)
14 November 2018
ada gag disini yg samaan dg aq OR nya hanya home workout dg beban seadanya, sprt 1 set dumble 1 kg, cuma ngandalin beban tubuh, atau paling hebat itu sambil nggendong anak ... ?
Add Comment
17 October 2018
apa cm aq yg disini biasanya makan defisit di kisaran 1000 - 1200 sedangkan bmr 1400 an .. lalu sebulan ini mencoba defisit di 1400 an alias kisaran BMR dan jadiny BB agak menaik ....?
(36 comments)
24 August 2018
masuk masa plateu... 2 bln plateu itu wajar gag sih? ngefek ke nafsu makan jdny... 2 mnggu ini agak kalap, tp msh defisit sih... ada solusi pas plateu gag temen2..?
(2 comments)
zulraudhah.z4's Weight History
View Complete History