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02 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.7 kg
4.8 kg
14.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
06 December 2023
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25 November 2023
o que mais tenho me policiado nesse processe de emagrecimento, é esquecer a balança. confesso que pra mim, é muito difícil, mas hj vejo que realmente faz sentido.
aqui se foram apenas 2kg em um mes de dieta e musculação, mas uma grande diferença em medidas
(15 comments)
13 November 2023
3 semanas de dieta e academia, menos 2kg na balança eu ja notei uma leve diferença..
seguimos..
antes x depois
(2 comments)
13 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
12.1 kg
7.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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